افسردگی چیست؟   سرزنش کردن خودیکی ازمهمترین دلایل مبتلا شدن به افسردگی است وقتی دائما به خاطرشکست ها ومشکلات زندگی خودمان را موردانتقاد قرار می دهیم به تدریج پیام تو بدی را به خودمان ارسال می کنیم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می کنیم. فرق نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان راسرزنش می کنیم تازما...

غلبه بر ترس   شکست بیشتر موفقیت بیشتر:رابرت آلن می گوید:هیچ شکستی وجود ندارد تنها بازخورد است هر چه بیشتر شکست بخورید بیشتر موفق خواهید شد تفاوت بین یک فرد موفق و کسی که هنوز موفق نیست در تحقق این نکته است که فرد موفق شکست را یک پله می داند نه پایان راه. شکست موقتی است دیدگاه خود را تغییر دهید:ژاپنی...

استرس چیست؟   تکرارموقعیت های استرس آور اگرفکرتان درگیریک اتفاق منفی شودکه درگذشته روی داده دوباره واکنش استرس در بدنتان تکرار خواهد شد فکر کردن به بدترین چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد وقتی کاری را مرحله به مرحله و به اصطلاح در لقمه های کوچک جلو می برید انگیزه مثبت برای ادامه راه می گیرید. به جای این...

اختلال شخصیتی مرزی چیست؟   افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی دارای روابط ناپایدار با خانواده فامیل و دوستان خود هستند این افراد ممکن است سریعا علاقه شدیدی به یک فرد پیدا کنند و ناگهان از آن شخص متنفر شوند هر گونه جدایی ویا تغییر در برنامه موردانتظار میتواند یک واکنش شدید و احساس طرد را دربیمار مبتلا ...

عزت نفس پایین نشایه هایی که به شما میگویند عزت نفس تان پایین است:1-مقصر نیستیداما مدام درحال عذرخواهی از زمین و زمانید.2-از نظر شما همه چیز به شانس بستگی دارد و همه موفقیت ها و اتفاقات خوب را فقط به شانس نسبت می دهید. 3-از خود یا بدنتان متنفر هستید 4-فکر می کنید خوشحال کردن دیگران وظیفه شماست 5-بیش ...

وابستگی عاطفی چگونه شروع میشود؟   هیچ انسانی آنقدر کامل نیست که به رابطه با فرد دیگری نیازمند نباشد بنابراین وابستگی عاطفی بخشی از زندگی ماست امادونوع وابستگی عاطفی داریم:وابستگی سالم و وابستگی ناسالم وابستگی سالم در روابطی که توام با حس ارزشمندی،امنیت،اعتماد،آرامش،برابری و عشق دو طرفه است دیده میشو...

زن جذاب چه ویژگی دارد؟ مردان از زنان دروغ گو و متظاهر بیزارند زیرا فرد دروغگو برای برملانشدن دروغ قبلی خود همواره سلسله دروغ هایی پشت سر هم ردیف میکند پس همیشه راستگو و صادق باشیدتا یک زندگی مشترک خوب داشته باشید. دروغگو با کنار رفتن نقاب از روی چهره اش رسوا خواهد شد همواره زنانی که از وقار،آرامش،سل...

علت دلسرد شدن زن و شوهر 1-ترساندن:کمالگرایی بیش از حد باعث احساس ترس می شود همسرانی که توقع دارند همسرتان بر اساس ملاک های کمالگرایانه آن ها عمل کنند احساس دلسردی را به همسران خود انتقال میدهند. 2-تصدیق نکردن پیشرفت:وقتی پیشرفتهای پارتنرتان راتصدیق نمیکنید باعث دلسرد شدن همسرتان می شوید تصدیق کردن پ...