آخرین مطالب
امکانات وب
تاثیرات خواب ناکافی بر بدن چیست؟
محرومیت از خواب ناشی از کمبود مداوم خواب یا کاهش کیفیت خواب است. خواب کمتر از 7 ساعت به طور منظم می تواند در نهایت به عواقب جدی برای سلامتی منجر شود که بر سراسر بدن نیز تاثیر می گذارد.بدن ما به خواب به همان اندازه هوا و غذا نیاز دارد تا به بهترین شکل عمل کند. در طول خواب ، بدن خود را التیام بخشیده و تعادل شیمیایی اش را بازیابی می کند.
مغز نیز ارتباطات جدید را ساخته و به حافظه کمک می کند. بدون داشتن خواب کافی، مغز و سیستم بدن به صورت طبیعی کار نمی کنند و ممکن است همچنین کیفیت زندگی نیز به طور چشمگیری کاهش یابد. در بررسی که در سال 2010 انجام شد مشخص شده است که خواب خیلی کم در شب خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد.
دکتر آز...برچسب : خواب ناکافی,عوارض بی خوابی,درمان کم خوابی,کم خوابی,تاثیر خواب ناکافی,علت بی خوابی,بی خوابی,تاثیر بی خوابی,کمبود خواب,مشکلات بی خوابی, نویسنده : آوا بهاری digikala8 بازدید : 162