دکتر آز

تاثیرات خواب ناکافی بر بدن چیست؟   محرومیت از خواب ناشی از کمبود مداوم خواب یا کاهش کیفیت خواب است. خواب کمتر از 7 ساعت به طور منظم می تواند در نهایت به عواقب جدی برای سلامتی منجر شود که بر سراسر بدن نیز تاثیر می گذارد.بدن ما به خواب به همان اندازه هوا و غذا نیاز دارد تا به بهترین شکل عمل کند. در طول خواب ، بدن خود را التیام بخشیده و تعادل شیمیایی اش را بازیابی می کند. مغز نیز ارتباطات جدید را ساخته و به حافظه کمک می کند. بدون داشتن خواب کافی، مغز و سیستم بدن به صورت طبیعی کار نمی کنند و ممکن است همچنین کیفیت زندگی نیز به طور چشمگیری کاهش یابد. در بررسی که در سال 2010 انجام شد مشخص شده است که خواب خیلی کم در شب خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. ,خواب ناکافی،عوارض بی خوابی،درمان کم خوابی،کم خوابی،تاثیر خواب ناکافی،علت بی خوابی،بی خوابی،تاثیر بی خوابی،کمبود خواب،مشکلات بی خوابی ...ادامه مطلب

اختلال بی خوابی چیست؟   اشکال در شروع خواب در کودکان ممکن است به شکل مشکل در به خواب رفتن بدون حضور مراقب دیده شوداشکال درتداوم خواب که به صورت بیدار شدن مکرریا اشکال دربه خواب رفتن دوباره پس ازبیدار شدن دیده می شود. درکودکان ممکن است به شکل مشکل دردوباره خوابیدن بدون حضور مراقب دیده شود بیدار شدن درصبح زودو ناتوانی در به خواب رفتن دوباره اختلال خواب موجب آشفتگی یا اختلال بالینی قابل توجه درعملکرد اجتماعی،شغلی،تحصیلی،رفتاری یا سایر زمینه های مهم می گردد. ,اختلال بی خوابی،بی خوابی کودکان،درمان بی خوابی کودکان،علت بی خوابی کودکان،اختلال در خواب کودکان،علائم اختلال خواب در کودکان،علائم بی خوابی در کودکان،بی خوابی در کودکان،اختلال خواب،اختلال خواب در کودکان ...ادامه مطلب