بیماری پانیک

بیماری پانیک چیست؟

پس از حملات پانیک ، بسیاری از افراد حس می کنند که قلبشان به شدت در حال تپیدن است. تپش قلب معمولا برای افراد ترسناک است، به طوری که بسیاری از افرادی که آن را تجربه می کنند آن را همچون حمله قلبی می دانند.اما هنگامی که صحبت از پانیک اتک می شود (یا هنگامی که ناراحت یا هیجان زده هستید)، بالا رفتن ضربان قلب کاملا عادی است. این عوامل با پاسخ جنگ یا گریز در ارتباط هستند.

اگر حس می کنید که ضربان قلبتان از حد عادی بالاتر رفته، استراتژی های ساده همچون کشیدن نفس عمیق می تواند به شما برای کنترل آن کمک کنند. پس از فروکش کردن حملات پانیک، ضربان قلب به حالت نرمال باز می گردد.