آخرین مطالب
امکانات وب
کاهش استرس
1-موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید 2-دمنوش های آرام بخش بنوشید ترجیحا چای سبز یا
گل گاوزبان 3-پیاده روی کنید 4-بنویسید با نوشتن احساسات خود را بر روی کاغذ جاری کنید 5-یک رایحه
بو کنید زیبایی و بوی گل های تازه آرام بخش هستند در محیط کار یا منزل داشته باشید.
بخندیدخنده نشانه شادی درونی است وبااسترس تعارض دارد7-نفس عمیق بکشیددرکاهش استرس
و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است 8-به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید.
دکتر آز...ما را در سایت دکتر آز دنبال می کنید
برچسب : کاهش استرس,راه های کاهش استرس,سریعترین راه کاهش استرس,چگونه استرس را کاهش دهیم,کم کردن استرس,کاهش استرس و اضطراب,روش های کاهش استرس,برای کاهش استرس,راه کاهش استرس,راههاي كم كردن استرس, نویسنده : آوا بهاری digikala8 بازدید : 159