دکتر آز

درمان افسردگی   مطالعات جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهند شواهد محکمی مبنی بر تاثیر ذهن آگاهی بر مغز و رفتار وجود دارد که این امربه طور بالقوه بر درمان افسردگی تاثیرگذاراست درمان مبتنی بر ذهن آگاهی mbct به اندازه داروهای ضد افسردگی برای جلوگیری از عودبیماری برای افرادی که آن را تجربه کرده اند موثر است. گروه محققان در این مطالعه 424 نفر که از داروهای ضد افسردگی برای درمان استفاده میکردندرا بررسی کردندبرخی از این افراد ازقرص ها برای جلوگیری ازبازگشت بیماری استفاده کردندوگروهی دیگر ازجلسات آموزش ذهن آگاهی mindfulness استفاده کردند تا یاد بگیرند چطور درباره خود عمل کنند ,علايم افسردگي چيست،درمان افسردگی مردان،درمان جدید افسردگی،راه درمان افسردگی چیست،علت اصلی افسردگی،علائم شدید افسردگی،دوره درمان افسردگی،علائم افسردگی زنان،علائم و درمان افسردگی،درمان افسردگی در زنان ...ادامه مطلب

افسردگی چیست؟   سرزنش کردن خودیکی ازمهمترین دلایل مبتلا شدن به افسردگی است وقتی دائما به خاطرشکست ها ومشکلات زندگی خودمان را موردانتقاد قرار می دهیم به تدریج پیام تو بدی را به خودمان ارسال می کنیم و احساس حقارت را در اعماق وجودمان لمس می کنیم. فرق نمی کند به خاطر چه چیزی خودمان راسرزنش می کنیم تازمانی که این کار را ادامه میدهیم زندگی را به کام خود تلخ می کنیم ودنیا برای مان جهنم خواهد شد به جای اینکار درس ها و تجاربی که دراثر این انتخاب یا تصمیم اشتباه گرفته ایم را مدنظر قرار دهیم و یادمان باشدکه مشکلات باعث آگاهی ما میشوند و این تجاربد بسیار ارزشمند هستند. ,رهایی از افسردگی،درمان افسردگی،از بین بردن افسردگی در زنان،افسردگی حاد،افسردگی،مهمترین علائم افسردگی،بهبود افسردگی،افسردگی و استرس،افسردگی چگونه است،درمان افسردگی در مردان ...ادامه مطلب